Нормативы по проверке техники чтения
Детям рекомендуется соблюдать правила дорожного движения,правила пожарной и личной безопасности.
Эти памятки, возможно, помогут вам выполнять задание
более успешно.
Как развить в себе желание выполнять домашние дела
УРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
Упражнения для мышц плечевого пояса:-
развести руки в стороны и опустить;
-
поднять палку вверх и посмотреть на неё;
-
поднять палку вверх, опустить на лопатки;
-
лёжа на спине, развести руки, не отрывая от пола, соединить их над головой;
-
лёжа на животе, приподнять голову и плечи, вытянуть руки в стороны.
Упражнения для мышц ног:-
подняться на носки, опуститься;
-
присесть, развести колени, руки вытянуть вперёд;
-
взять обруч, положить его на пол, выпрямиться, наклониться и поднять обруч;
-
сидя со скрещёнными ногами, повернуться вправо (влево),вытянуть руки, вернуться в исходное положение;
-
держа палку на лопатках, наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение;
-
из положения лёжа сесть, вытягивая руки вперёд;
-
подняться по гимнастической лестнице, правильно чередуя руки и ноги (правая рука, левая нога);
-
сидя, согнуть ноги и притянуть их к груди, коснуться лбом коленей.
Упражнения для мышц туловища:
- взять обруч, положить его на пол, выпрямиться, наклониться и поднять обруч;
- сидя со скрещёнными ногами, повернуться вправо (влево),вытянуть руки, вернуться в исходное положение;
- держа палку на лопатках, наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение;
- из положения лёжа сесть, вытягивая руки вперёд;
- подняться по гимнастической лестнице, правильно чередуя руки и ноги (правая рука, левая нога);
- сидя, согнуть ноги и притянуть их к груди, коснуться лбом коленей.
Выполняйте эти упражнения вместе с ребёнком - только не время от времени, а регулярно. И ещё: посмотрите на себя в зеркало - ваша осанка годится ли в пример для ребёнка?